Zwangerschapscursussen

Je bent op zoek naar een fijne zwangerschapscursus om je voor te bereiden op de bevalling. Ik bied 3 verschillende cursussen aan gevarieerd van 1 tot en met 5 lessen. Van groepscursus tot privécursus. Van 3 tot en met 12 contacturen. Het is aan jou om te achterhalen welke cursus het beste bij jou past!

Als hoofd achtergrond ben ik fysiotherapeut met extra specialisaties omtrent bekkenfysiotherapie, mindfulness en zwangerschapsgerelateerde bekkenklachten. Daarnaast heb ik een grote achtergrond in sportopleidingen vanwege mijn jarenlange werk als sportdocent op verschillende sportscholen ( Spinning, Aerobics, (zwangerschap) Pilates, Bodypump, Yoga, Fitness en Zumba). 

  • Perfect Pilates Zwanger&Fit sinds 2013.
  • HypnoBirthing® docent - Dit is een COMPLETE zwangerschapscursus van 5 bijeenkomsten van 2 tot 2,5 uur per keer waarbij je alle ins en outs krijgt omtrent de zwangerschap, geboorte en kraamtijd! Lees hier meer over deze cursus.
  • Yvlo zwangerfit - mindfull ademen en ontspannen.
  • Spinning Babies® workshop 2 daagse +
  • Spinning Babies® Certified Parent Educator Training. Hierdoor leren de ouders de fysiologie van de baarmoeder, het bekken, de zwangerschap en de spin beweging die de baby maakt, en krijg je oefeningen die hierbij kunnen ondersteunen. Deze training wordt in al mijn cursussen als onderdeel meegenomen, echter in de cursus Ontspannen Bevallen Uitgebreid en Hypnobirthing cursus Compleet zullen alle oefeningen doorgenomen worden.
  • Yvlo ZwangeFit® opleiding - Gevolgd bij Yvlo. ZwangerFit® is een opleiding speciaal voor fysiotherapeuten die zichzelf willen specialiseren rondom zwangerschap en post partum herstel. Alle informatie die ik geleerd heb van deze opleiding vind je terug in al mijn zwangerschapscursussen, zo ook in de cursus Ontspannen Bevallen Basis
  • RBVR Geboortecoach  sinds 2022 - Ook wel genoemd; Relaxed bevallen vanuit Regie (the Academy) Deze opleiding is ontwikkeld om zwangere koppels meer rust en ontspanning te bieden (hypnobirthing en mindset tools) maar ook meer kennis over het geboortesysteem en daar regie over te behouden. Het  geeft aanstaande ouders alle informatie waardoor zij gegarandeerd bijzondere mooie bevallingen kunnen creëren voor zichzelf.  
Ontspannen Bevallen
Basis

1 dagdeel (3 uur)

v.a. € 95

Wat leer je tijdens de cursus Ontspannen Bevallen Basis?

  • De werking van je lichaam tijdens de zwangerschap en bevalling.
  • Verschillende baar houdingen voor tijdens het bevallen.
  • Ademhalingsoefeningen toe te passen tijdens de bevalling afgeleid middels de Hypnobirthing techniek.
  • Wat je partner voor je kan betekenen tijdens de bevalling.
  • Massage en rebozo technieken tijdens de bevalling. 
  • Tijdens deze cursus krijg je allerlei praktische tips en tricks die je kunt gebruiken tijdens je zwangerschap en bevalling.
  • Aan het einde van de cursus ontvang je een digitale hand out met alle gegeven informatie zodat je het nog eens goed door kan nemen.
  • Start van de cursus kan tussen de 16 en 38 weken.
  • Er is online contact mogelijk voor vragen en opmerkingen, ook na de geboorte.
  • Een goed gevulde goodiebag na afloop. 

 

Bekijk volledige cursus

Ontspannen Bevallen
Uitgebreid

1 dag (6 uur)

v.a. € 185

Wat leer je tijdens de cursus Ontspannen Bevallen Uitgebreid?

  • De werking van je lichaam en baby tijdens de zwangerschap en bevalling.
  • Verschillende baar houdingen voor tijdens het bevallen.
  • Ademhalingsoefeningen toe te passen tijdens de bevalling afgeleid middels de Hypnobirthing techniek.
  • Wat je partner voor je kan betekenen tijdens de bevalling.
  • Massage en rebozo technieken voor in je zwangerschap en tijdens de bevalling.
  • Allerlei praktische tips en tricks die je kunt gebruiken tijdens je zwangerschap en bevalling
  • Mogelijkheden wat je kunt doen als het "anders" verloopt. 
  • Je bekken en baarmoeder in balans brengen en ruimte creëren voor de baby in de zwangerschap en geboorte middels Spinning Babies® technieken.
  • Verdieping in je bekken en baarmoeder omtrent ruimte en balans. 
  • Geboorteplan en wensen opstellen en communicatie naar je geboorteteam.
  • Meditatie technieken en 1 meditatie MP3 voor thuis. 
  • Hechten en het proces direct na de bevalling.
  • Aan het einde van de cursus ontvang je een digitale hand out met alle gegeven informatie zodat je het nog eens goed door kan nemen.
  • Start van de cursus kan tussen de 16 en 38 weken.
  • Er is online contact mogelijk voor vragen en opmerkingen, ook na de geboorte.
  • Koffie, thee, snacks en een lichte lunch zijn inbegrepen in de cursus. 
  • Een goed gevulde goodiebag na afloop. 

 

Bekijk volledige cursus

Relaxed bevallen vanuit Regie®

5 dagdelen (12 uur)

v.a. € 305

Wat leer je tijdens de cursus Relaxed bevallen vanuit Regie

  • De werking van je lichaam en baby tijdens de zwangerschap en bevalling.
  • Verschillende baar houdingen voor tijdens het bevallen.
  • Meerdere Ademhalingstechnieken toe te passen tijdens de bevalling afgeleid middels de Hypnobirthing techniek.
  • Wat je partner voor je kan betekenen tijdens de bevalling.
  • Massage en rebozo technieken voor in je zwangerschap en tijdens de bevalling en in je kraamtijd. 
  • Allerlei praktische tips en tricks die je kunt gebruiken tijdens je zwangerschap, bevalling en in de babytijd. 
  • Volledige informatie aangereikt voor als je een medische indicatie of keizersnede krijgt.  
  • Je bekken en baarmoeder in balans brengen en ruimte creëren voor de baby in de zwangerschap en geboorte middels Spinning Babies® technieken.
  • Verdieping in je bekken en baarmoeder omtrent ruimte en balans. 
  • Geboorteplan 2.0 om zo een geboorteplan en wensen op te stellen en communicatie met je geboorteteam te garanderen. 
  • Meditatie technieken en meerdere meditatie MP3's  en videomateriaal voor thuis. 
  • Wekelijks aanvullende informatieve mails.
  • Hechten en het proces direct na de bevalling en alle mogelijkheden.
  • Je leert verschillende manier om de angst - spanning - pijn driehoek te doorbreken.
  • Je ontvangt je eigen samengestelde affirmatie op een kaartje
  • Als fysiotherapeut gespecialiseerd in bekken, krijg je van mij gericht persoonlijk advies omtrent zwangerschap en postpartum, en bekkenbodem training. 
  • De mogelijkheid is er om een les in te halen wanneer je niet kunt. 
  • 1 extra les waarbij je partner massage hangrepen ontvangt, in te zetten in de zwangerschap bevallen en kraamtijd 
  • Aan het einde van de cursus ontvang je een digitale hand out met alle gegeven informatie zodat je het nog eens goed door kan nemen.
  • Start van de cursus kan tussen de 16 en 34 weken.
  • Er is online contact mogelijk voor vragen en opmerkingen, ook na de geboorte.
  • Een what's app groep met de andere deelnemers (wanneer je interesse hebt. 
  • Koffie, kruidenthee en snacks zijn inbegrepen in de cursus. 
  • Een goed gevulde goodiebag na afloop.
  •  
  • heb je voldoende ademhalingstechnieken om uit te putten, passend bij jou. 
  • Heb je meer controle op de "pijn" sensaties en zal dit aanzienlijke lager in ervaring zijn. 

 

Bekijk volledige cursus

 

In het linkermenu kunt u nog meer cursussen en workshops bekijken.