.jpg)
.jpg)
.jpg)
Zwangerschapscursussen
Je bent zwanger en hoort ineens om je heen verschillende verhalen over die bevalling. Van mooi tot ook heel erg pijnlijk of zelfs traumatisch. Ook lijkt het erop dat veel vrouwen het "normaal" vinden dat bevallen geen pretje is, dat het enorm veel pijn doet en dat als de baby maar gezond is, alles wat je overkomt tijdens die bevalling, geoorloofd is. Want wie wil nu niet een gezond kind?
"Hoe kan het dat iets wat zo oers en natuurlijk is, zo gevaarlijk, traumatisch en pijnlijk kan zijn?" Kunnen wij nog wel baren? Natuurlijk wel! We zijn het snelst groeiend in onze soort! Bevallen is namelijk heel normaal, en het vrouwelijk lichaam is ervoor gemaakt.
"Het is ons denken, onze ontwikkeling, onze medicalisering, onze angst die hier smet op brengt en het lastiger maakt."
Maar ik heb goed nieuws! Dit is allemaal te leren en te trainen.
Natuurlijk komt die baby eruit; one way or another, maar de manier hoe dit gaat verlopen, daar heb jij invloed op! Door de informatie op te zoeken, de praktijk oefeningen uit te voeren en in te zien wat jij en je kindje allemaal kunnen als jullie samen werken. Zo blijf jij in REGIE!
OEH Yes dat wil ik! Aanmelden
Ik bied 3 verschillende cursussen aan gevarieerd van 1 tot en met 4 lessen. Van groepscursus tot privécursus. Van 3 tot en met 12 contacturen. Van Nederlandstalig als Engelstalig. Het is aan jou om te achterhalen welke cursus het beste bij jou past, maar nog belangrijker, zijn wij een goede match?! Hieronder heb ik voor jou enkele manieren neergezet om dit uit te zoeken.
Gratis Masterclass
Aangezien ik het belangrijk vind dat je een weloverwogen keuze maakt in geboortezorg, vind ik dat ook belangrijk bij het kiezen van je zwangerschapscursus. Daarom bied ik GRATIS regelmatig de Masterclass Relaxed bevallen vanuit Regie® aan. Neem een kijkje bij mijn agenda voor de aangeboden datums.
Tijdens deze masterclass deel ik je mijn top 5 must knows over de bevalling en... neem ik jullie mee mijn enkele fysieke oefeningen die jouw lichaam voorbereiden op de bevalling, zodat het sneller, krachtiger en pijnvrijer kan!
YES! Aanmelden
Hieronder zie je 3 verschillende zwangerschapscursussen die allemaal bedoeld zijn om jullie te informeren en voor te bereiden op de bevalling. Van basis, kort en eenvoudig tot compleet, divers en breed. Voor iedereen wat. In het linker menu kun je iedere cursus apart aanklikken en lezen waar de inhoud over gaat. Ook vind je er informatie over mijn gevolgde opleidingen zoals hypnobirthing, zwangerfit, spinning babies parent educator en zwangerschapspilates van perfect pilates.
De zwangerschapspilates geef ik per september 2023 op locatie; Bijries, Geenhovensedreef 30 in Valkenswaard iedere donderdagavond van 18:45-19:45 uur. Aanmelden hiervoor kan bij; Bijries.
Meer weten over mijn gevolgde opleidingen? Scroll dan zeker even naar beneden.
Ontspannen Bevallen
Basis
1 dagdeel (3 uur)
v.a. € 99
Wanneer je deze cursus gevolgd hebt weet je over;
- De bevalling in theorie en praktijk.
- Welke houdingen, bewegingen en oefeningen jullie kunnen doen om de bevalling te ondersteunen.
- Alle fasen van de bevalling.
- Welke hormonen, wanneer hun intrede doen en hoe je deze kunt ondersteunen.
- Verschillende ademhalingstechnieken.
- Hoe jij kunt leunen op je partner.
- Massage en drukpunt technieken.
- Hoe je een passend geboorteplan kunt maken.
- Ontvang je een hand out.
- Ontvang je een goed gevulde goodiebag na afloop.
- Ontvang je 10% korting op het huren van een beval bad.
- Start van de cursus kan tussen de 16 en 38 weken.
- Hij wordt vergoed door je zorgverzekeraar als je aanvullend verzekerd bent voor een zwangerschapscursus.
- Koffie, thee en snacks zijn inbegrepen in de cursus.
Ontspannen Bevallen
Uitgebreid
1 dag ( 6 uur)
v.a. € 195
Wanneer je deze cursus gevolgd hebt weet je over;
- De bevalling in theorie en praktijk.
- Welke houdingen, bewegingen en oefeningen jullie kunnen doen om de bevalling te ondersteunen.
- Alle fasen van de bevalling.
- Welke hormonen, wanneer hun intrede doen en hoe je deze kunt ondersteunen.
- Verschillende ademhalingstechnieken.
- Hoe jij kunt leunen op je partner.
- Massage en drukpunt technieken.
- Hoe je een passend geboorteplan kunt maken.
- Weten jullie wat jullie kunnen doen als de bevalling "anders verloopt" dan verwacht.
- Is je bekken en baarmoeder in balans en voorbereid op een relaxte bevalling door Spinning Babies® technieken.
- Kun je ontspannen en mediteren tijdens je zwangerschap en bevalling.
- Ontvang je een hand out.
- Ontvang je een goed gevulde goodiebag na afloop.
- Ontvang je 10% korting op het huren van een beval bad.
- Start van de cursus kan tussen de 16 en 38 weken.
- Hij wordt vergoed door je zorgverzekeraar als je aanvullend verzekerd bent voor een zwangerschapscursus.
- Koffie, thee, snacks en een lunch zijn inbegrepen in de cursus.
Relaxed bevallen vanuit Regie®
4 avonden (10 - 12 uur)
v.a. € 347
Wanneer je deze cursus gevolgd hebt weet je over;
- De bevalling in theorie en praktijk.
- Welke houdingen, bewegingen en oefeningen jullie kunnen doen om de bevalling te ondersteunen.
- Alle fasen van de bevalling.
- Welke hormonen, wanneer hun intrede doen en hoe je deze kunt ondersteunen.
- Verschillende ademhalingstechnieken.
- Hoe jij kunt leunen op je partner.
- Massage en drukpunt technieken.
- Hoe je een passend geboorteplan kunt maken en met je geboorteteam kunt communiceren over jouw wensen tijdens de bevalling middels de BRAINS methode.
- Weten jullie wat jullie kunnen doen als de bevalling "anders verloopt" dan verwacht.
- Is je bekken en baarmoeder in balans en voorbereid op een relaxte bevalling door Spinning Babies® technieken.
- Kun je ontspannen, mediteren en jezelf hypnotiseren tijdens je zwangerschap en bevalling.
- Zijn jullie op de hoogte van de 40 dagen postpartum periode & hechting met je kindje en het belang hiervan.
- Ben je op de hoogte van je huidige bekkengezondheid en heb je persoonlijk trainingsprogramma voor jouw postpartum en bekkenbodem middels fysiotherapeutisch advies.
- Kun je 1 les inhalen wanneer je uiteindelijk niet kunt op de gestelde datums van jouw cursus.
- Nemen jullie afscheid van de obstakels en angsten en omarmen jullie de positieve mind set.
- Ontvang je een hand out.
- Ontvang je wekelijks e-mails bomvol goede tips en adviezen.
- Ontvang je een voorbeeld geboorteplan 2.0, aan te passen op jullie eigen wensen.
- Ontvang je een affirmatiekaart die passend voor jou is.
- Ontvang je MP3's van meditaties, videomateriaal en geluidsopnames en muziek.
- Ontvang je gratis 1 online coaching afspraak van 30 min. omtrent zwangerschap, bevalling of postpartum periode, t.w.v. €35,- Heb je hier geen behoefte aan? Dan kun je deze waarde inzetten bij 1 van mijn andere diensten als korting.
- Ontvang je een goed gevulde goodiebag na afloop.
- Ontvang je 10% korting op het huren van een beval bad.
- Mogelijkheid tot what's app contact met andere cursisten voor raad & daad
- Start van de cursus kan tussen de 16 en 34 weken.
- Hij wordt vergoed door je zorgverzekeraar als je aanvullend verzekerd bent voor een zwangerschapscursus.
- Koffie, thee, fris en snacks zijn inbegrepen in de cursus
Mijn achtergrond van kennis
Als hoofd achtergrond ben ik fysiotherapeut met extra specialisaties omtrent bekkenfysiotherapie, mindfulness, zwangerschapsgerelateerde bekkenklachten, geboortetrauma en bevallingstrauma. Daarnaast heb ik een grote achtergrond in sportopleidingen vanwege mijn jarenlange werk als sportdocent op verschillende sportscholen ( Spinning, Aerobics, (zwangerschap) Pilates, Bodypump, Yoga, Fitness en Zumba).
Klinkt dat goed? Hieronder is een lijstje van verschillende opleidingen die ik gevolgd heb op het gebied van Geboorte coaching.
- Perfect Pilates Zwanger&Fit sinds 2013.
- HypnoBirthing® opleiding van Marie Mongan afgerond in 2017.
- Yvlo zwangerfit - mindfull ademen en ontspannen.
- Spinning Babies® workshop 2 daagse +
- Spinning Babies® Certified Parent Educator Training. Hierdoor leren de ouders de fysiologie van de baarmoeder, het bekken, de zwangerschap en de spin beweging die de baby maakt, en krijg je oefeningen die hierbij kunnen ondersteunen. Deze training wordt in al mijn cursussen als onderdeel meegenomen, echter in de cursus Ontspannen Bevallen Uitgebreid en Relaxed bevallen vanuit Regie® zullen meerdere oefeningen doorgenomen worden.
- Yvlo ZwangeFit® opleiding - Gevolgd bij Yvlo. ZwangerFit® is een opleiding speciaal voor fysiotherapeuten die zichzelf willen specialiseren rondom zwangerschap en post partum herstel. Alle informatie die ik geleerd heb van deze opleiding vind je terug in al mijn zwangerschapscursussen, zo ook in de cursus Ontspannen Bevallen Basis.
- RBVR Geboortecoach sinds 2022 - Ook wel genoemd; Relaxed bevallen vanuit Regie®. Deze opleiding is ontwikkeld om zwangere koppels meer rust en ontspanning te bieden (Hypnobirthing en mindset tools) maar ook meer kennis over het geboortesysteem en daar regie over te behouden. Het geeft aanstaande ouders alle informatie waardoor zij gegarandeerd bijzondere mooie bevallingen kunnen creëren voor zichzelf maar ook de begeleiding om hun communicatie uit te dragen naar hun partner en geboorteteam.
- IPT practicioner in 2023. Ook wel; Integral Pelvic Therapist. Deze opleiding gaat helemaal de diepte in als het gaat om vrouwengezondheid in en rondom het bekken, fysiek, mentaal en spiritueel. Het lichaam holistisch benaderd.